Tập phục hồi chức năng sau mổ nối gân gót
Tập PHCN sau mổ nối gân Asin (gân gót) Giai đoạn 1: Tuần đầu tiên sau phẫu thuật: Giữ vệ sinh chân để đảm bảo chăm sóc vết mổ tốt Giữ nguyên bột khi về nhà Kê cao chân khi ngủ, vận động ngón cái để giảm phù nề Dùng nạng khi đi lại. Tuyệt đối KHÔNG đi bằng chân mổ. Giai đoạn 2: Từ tuần 4 – 8 sau mổ Mục đích: Bảo vệ vị trí khâu gân Giảm phù nề Bắt đầu sớm các bài tập Bắt đầu bỏ bột tập đi Các việc cần làm: Tiếp tục đeo nẹp để cổ chân vuông góc. Có thể đi lại với chân phẫu thuật khi đeo nẹp. Có thể bỏ nẹp khi tắm hoặc khi tập vận động Chống phù: Kê cao chân hoặc sử dụng tất áp lực để chống phù Các bài tập: Có thể tập với tay và chân bên lành. Có thể tập các bài tập được hướng dẫn dưới đây. Cần lưu ý, các động tác của cổ chân cần thực hiện nhẹ nhàng để tránh căng quá mức ở vùng mổ. Tập nhẹ nhàng hỗ trợ việc hồi phục trong khi tập mạnh thì có thể gây đứt gân Các bài tập Bài tập gấp – duỗi cổ chân: Bỏ nẹp, nhẹ nhàng di chuyển bàn chân lên trên, xuống dưới. Không được dùng lực quá mạnh...